焼肉 100 トイレ. 最強の非常食 日本の伝統サバイバルフード 糒 ほしい かれいい 干飯 乾飯 かれいい 1 炊いたご飯を水で洗い ヌメリをとる 2 オーブン 100 110度 予熱なし で90分 じっくり焼く 非常食 食 ベジタリアン